ile gram

[...] przed siłownia jedna porcja 20gram czyli jedna miarka Storm DT : Rano i po treningu DNT: Rano i jesli chcesz po poludniu Ale mam jesce pytania: Storma po treningu,ale ile minut po treningu i jaka dawka, ile miarek i ile ma jedna miarka gram? A shocka ile minut przed treningiem? 20? Prosze o dokładne dawkowanie bo niedlugo kupue i che [...]

czy te 2.400 mi faktycznie wystarczą? jem na śniadanie kanapki z dżemem na drugie kanapki,czasem wezme jakieś mięso do pojemnika z sałatką albo ryżem, ale ogólnie w pracy jadę na kanapkach, sok kubuś na obiad jem ryż z mięsem, a na kolacje zwykle resztki z obiadu do tego gainer 2-3x dziennie po 50-70 gram (7 łyżek stołowych) mieszany z mlekiem i [...]

[...] mi co powinienem najpierw zrobić? Obecnie negocjuje 2 zawodników i mam nadzieje że dojdzie do transferu. Gram w lidze VIII.136. Ilu powinienem mieć trenerów asystentów, ile trenerów bramkarzy, ilu rzeczników prasowych, ilu fizjoterapeutów, ilu lekarzy i ilu psychologów. Kiedy zaczyna się liga i czy będe grał w Pucharze Polski? I jeszcze na [...]

Witam jestem tu nowy ale w hattricka gram już 3 sezony( za każdym razem 6 miejsce w VIII lidze). Do tej pory grałem tak sobie ale czas się wziąć poważnie za grę. I w związku z tym mam pytanko w jaki sposób sprawdzić ile zawodnikowi brakuje do skoku skilla?

Słuchajcie, gram w VIII lidze i mam stadion na 9220 miejsc, przeważnie mam komplet widzów i chcę go rozbudować, wiem że kiedyś były jakieś programiki do przeliczania ile miejsca się opłaca rozbudować, znacie może ten program? Bo nie chce rozbudowywać niepotrzebnie np miejsca stojące jak by więcej vipów wchodziło

MAm pytanie jak ustalić ile potrzebuje specjalistów i jakich w klubie?? ahaa i jeszze jedno pytanie czy jak gram srodkiem to skrzydlowych nalezy ustawic do srodka najlepiej czy nie jest to konieczne ??

[...] znaczy że jesteś dobry...Zmierze się ze mna w sparingu w podstawowych skladach...mój alias:forney a drużyna F.C Manchester United C.F aktualnie jestem w 8 lidze ;) Zobaczymy ile dostaniesz ;P Jaja se robię nie ale chciałbym z tobą zagrać wysyłam ci zaproszenie na mecz...Poozdro, a jak co to ja gram juz 2 raz w hattricka więc doswiadczenie mam !!

aha to odpuszcze se to zma ile mam kupic kretki z vitalmaxa bo mam nitrbololonII 550 gram 55 porcji? pisze tam na tym ze brac 30 gram 20 przed treningiem 10 po ale chyba 20 wystarczy tak jak pisaliscie wyzej

[...] napisane że jedna porcja 2 razy dziennie, ale w dni wolne na czczo rano, czyli sugestia jakby 18 gram ( 2 razy po 9 gram w porcji) na czczo.Niezrozumiałe. Nie napisali ile to ejst jedna porcja, czy jedna łyzeczka czy 2 jak w cell pumpie, nie zmienili*****owej miarki, mimo ze obiecali zmianę miarek już dawno jak jechałem ten temat. Tyle z [...]

[...] nie tylko o sprawność człowieka, ale także o jego zdrowie i o ogólny dobrostan. /SFD/2016/9/8/5bbd4d48c4b34a60a6dbbb43c95b2c3f.jpg Crossfit z punktu widzenia kobiety: o ile typowy mężczyzna uprawiający crossfit kojarzył mi się zawsze z Sylvestrem Stallone w filmie Rocky IV- w tym filmie tytułowy bohater Rocky Balboa,stawia czoło rosyjskiemu [...]

[...] masowania. Widzisz sens glupio dogryzac juz po fakcie, bo ja nie. Dlatego daj sobie spokoj juz. Kazdy ma inne priorytety. Poza tym zaczynasz robic syf w temacie. Molder ile srednio wychodzi Ci gram wegli/bialka/tluszczy na kg masy ciala? kalorycznosc dajesz na minusie? Poza tym, diete wykladasz z wlasnych funduszy, czy rodzice sa sponsorami? [...]

Aminokwasy to bialko. Zobacz, ile Pan Jan "rabie" jaj lub twarogu :) Nastepnie sprawdz profil aminokwasowy tychze produktow :) A z innej beczki - od 18 miesiecy "zjadam" 20 gram BCAA i wiecej dziennie, nigdy mniej. Wyniki mam lepsze niz kiedykolwiek, watrobowe, kardio, krew.. Musisz sam znalezc swoj zloty srodek :) Powodzenia !

[...] - jest to wykład Konrada Gacy (filmiki z 2013 roku). Przydatne to dla ludzi chcących odtłuścić swoje ciała - dla kulturystów z dużą tuszą także. To nie jest tak, że je się ile chce! W zasadzie są 4 posiłki dziennie. Proponuje się dla mężczyzny 10dkg karkówki z małym pomidorem na posiłek, zestaw witamin oraz Colon C i zaleca się picie co 30min. [...]

[...] wartosci odzywcze tego sniadania bo napisales tylko jajecznica plus warzywa trning masz wczesnie teraz tez tak trenujesz i ta diete stosujesz jak sie czujesz na treningu nie wiem czy nie duzo tych wegli w czasie treningu bo piszesz izotonik nie wiem ile a ponzije 70 gram wegli to sporo wiec wedlug mnie dieta kuleje co do cyklu sie nie wypowiadam

[...] to widzę. zmniejszyc do 5-6 gram ww...?? czy w takim wypadku można już brac HMB.. żeby zapobiec zatłuszczaniu się w treningu na mase-jako efekt uboczny treningu na masę?.. Moim drugim problemem jest to ze nie zawsze dostarczam tyle substancji odżywczych ile powinnienem. Srednio to wynosi koło 80% białka i 80% ww... czy to poważny błąd??

Pic to ja zawsze duzo pije - ok 3 litrow dziennie wody to min. Aha i ile tluszczu powinno byc w diecie redukcyjnej, bo sie nie doszukalam w artykulach, jakies okreslony procent? czy iles gram wyliczone z wagi? Ponoc 25-30% zapotrzebowania energetycznego, prawda? Jak liczylam wg dziennika kcal to wyszlo mi ze powinnam ok 1600kcal zachowac, wiec [...]

jak nie boisz się monotonii, to: ryż w torebkach 400 gram w bedronie- 0,99- puszka tuńczyka w oleju w realu - 1,79- (wystarczy odlać z niej trochę oleju) gotujesz 100 gram ryżu (0,25 zl)+pucha tuńczyka (1,79) i za 2,04 zł dostajesz jakieś 600-700kcal (zależy ilę tłuszczu z tuny spuścisz)

1. Co najlepiej jeść przed treningowo? (Aby podbić węgle dla uzyskania "pompy" mięśniowej). 2. Jedna miarka Nitrobolonu II - ile to gram? 3. Porcja Nitrobolonu II to w końcu 20g czy 30g? Na opakowaniu napisane mam 550g/27 portions, kolega miał opakowanie 550g/55 portions a na necie widziałem 550g/18 portions. Czyli w końcu jak ? Zmieniony przez - [...]

pytanie pewnie bylo 1000x i zara dostane ochrzan, ale net mi wolno chodzi dzisiaj i karty sie w przegladarce nie otwieraja a tutaj mam juz otwarta to zapytam, jedna lyzeczka (do cukru) ile to gram oliwy z oliwek ?

ja mam zamiar walnąć porcję po siłowni- przed aerobami. Ile styknie tego? TAk z 15 gram? MAm niecałe 90 kilo i oczywiście zaczynam zrzucac tłusszczyk. A sam produkt już używałem i stosunek jakość/cena numer 1 na rynku zdecydowanie.